Lata pracy pokazały mi, że nie ma dwóch identycznych klientów, ani dwóch takich samych treningów. Do każdego z wyznaczonych celów jest inna droga do pokonania. Razem możemy zrealizować i osiągnąć każdy z nich.

Pytanie tylko jaki jest Twój cel?

Trening indywidualny

  • trening odchudzający
  • trening siłowy
  • trening funkcjonalny 
  • trening kondycyjny 
  • trening medyczny
  • trening motoryczny
  • trening mobility 
  • trening crossfit
  • trening calisthenics
trening siłowy

Trening dla par

Sesje treningowe w parach są świetnym rozwiązaniem dla dwójki znajomych, którzy preferują wspólny trening i wspólne osiąganie wymarzonych celów.

Korzyści:

  • Mniejsze koszty
  • Wzajemne wsparcie
  • Wspólnie spędzony czas
  • Więcej motywacji (duch rywalizacji)
trening dla par

Trening dla seniora

Pozwala osobom starszym przywrócić utraconą sprawność fizyczna i zdrowie, bądź też utrzymać ciało i ducha w dobrej kondycji, co przekłada się na podwyższenie jakości życia.

Trening dla seniora

Trening przed ślubem

Pomoże sprawić Ci, by sukienka ślubna, czy garnitur wyglądały na Tobie jeszcze lepiej.

Popracujemy nad ukształtowaniem sylwetki i utratą zbędnych kilogramów, byś czuł/-a się wyjątkowo w tym ważnym dla Ciebie dniu.

trening przed ślubem

Plan żywieniowy

Dieta powinna być spersonalizowana pod Twój tryb życia, preferencje i aktywność w ciągu dnia.

Właściwe odżywianie odgrywa kluczową rolę w optymalizacji rezultatów.

Rozpisany plan żywieniowy będzie uwzględniał krótko i długoterminowe cele, rodzaj i poziom intensywności treningu, a przede wszystkim wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych.

plan żywieniowy

Prowadzenie online

Decydując się na to rozwiązanie nie musisz spotykać się ze mną osobiście.

Wszystkie konsultacje będą odbywać się online.

Jest to idealne rozwiązanie dla osób, których praca czy tryb życia nie pozwala na regularne spotkania z trenerem personalnym lub ceniących sobie ćwiczenia w dogodnym dla siebie czasie i otoczeniu.

Prowadzenie online