O mnie
Cześć !!!
Fajnie, że znalazłeś\-aś chwilę dla siebie. Nazywam się Mara Wójtowicz i jestem Trenerem Personalnym. Bez względu na to, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, bez względu na to co robisz, gdzie pracujesz, czym się interesujesz i czy już kiedyś ćwiczyłeś czy nie – jest to bez znaczenia.
Jestem po to aby Ci pomóc, motywować i wspierać w dążeniu do upragnionej sylwetki !!
NIE MARTW SIĘ !!!
Po dobrze przepracowanym tygodniu znajdzie się też i miejsce na kawałek PIZZY czy ulubione LODY, trening i dieta to nie więzienie – WSPÓLNIE osiągniemy założone CELE.
Trening ze mną to nie kilka oczywistych ćwiczeń na maszynach w przeciągu 60 minut powtarzanych co tydzień przez okrągły miesiąc, tylko godzina PORZĄDNEGO TRENINGU i dobrej zabawy, podczas której za każdym razem zaskoczę Cię masą nowych ćwiczeń .
Używając m.in.: piłek, gum, taśm TRX , kettlebells, sztang przedstawię Ci siłownie od całkiem nieznanej dla Ciebie perspektywy.
To właśnie wyróżnia mnie z tłumu. Chcesz poznać i nauczyć się jak trenować w niebanalny i ciekawy sposób- Zapraszam już DZIŚ!
Uprawianie sportu od najmłodszych lat wykształciło we mnie mnóstwo pozytywnych cech oraz przyniosło ogrom korzyści.
Myślę jednak, że największym plusem, jaki wyniosłem ze sportu i którym staram się dzielić z moimi podopiecznymi to dbałość o zdrowie.
Inwestycja w kondycję fizyczną jest zawsze bardzo opłacalna, choć niestety w dzisiejszych czasach dla wielu osób jest to sprawa drugorzędna.
Zaczynamy myśleć o zdrowiu dopiero, gdy pojawia się jakaś dolegliwość.
I tu nasuwa się proste pytanie – czy lepiej zapobiegać (treningiem), czy leczyć (u specjalisty), gdy będzie już za późno?
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem popartym wieloma certyfikatami, ale też setką godzin poświęconą moim Klientom.
Specjalizuje się w treningu medycznym, który ma na celu:
- przywrócenie równowagi w funkcjonowaniu łańcuchów i taśm mięśniowo-powięziowych, wywołanych m.in. codzienną (najczęściej siedzącą) pracą lub źle wykształconymi wzorcami ruchowymi,
- korekcję asymetrii
- nauką czucia własnego ciała, tak, aby prawidłowe wzorce ruchowe przebiegały w sposób naturalny.
Dzięki mojej wiedzy i doświadczeniu staram się łączyć trening wraz z elementami fizjoterapii, dzięki czemu godzina treningu ze mną to podwójna korzyść dla Ciebie !!
Zamiast tylko życzyć sobie zdrowia przy każdym spotkaniu rodzinnym czy świętach albo wmawiać, że jesteś w dobrej formie i nic Cię nie boli – lepiej coś z tym zrobić!
A ja mogę Ci w tym pomóc!
Przyjdź po zdrowie – efektem ubocznym będzie wymarzona sylwetka!
Odbyte kursy i szkolenia
- Akademia Mistrzostwa Sportowego -Trener Personalny z międzynarodowymi uprawnieniami- EMS
- BMK Mobility I stability w sporcie i rehabilitacji
- Mauricz Center, Dietetyka i suplementacja poziom I
- Mauricz Center, Dietetyka i suplementacja poziom II
- BMK, Trening funkcjonalny moduł zaawansowany
- Kettlebell Instructor, Kettlebell Instructor
- Trening medyczny, Medyczny trener personalny
- Nutrition and Supplementation II (Mauricz Training Center)
- Nutrition and Supplementation III (Mauricz Training Center)
- Mobility (Centrum Sportu i Rehabilitacji Biernat)
- Skuteczna i zdrowa redukcja (Candoit)
- Prewencja urazów układu ruchu w sporcie (Blackroll)
- Mobility: korekta i poprawa wzorców ruchowych (Barbel Brother)
- Zdrowy kręgosłup (European Centre of Training)
- Modelowanie kobiecej sylwetki SCM